大腳哈利穴居洞

今天下午，訪談完馬娘關於吳靜吉博士的問題後，剛好芙師也下課了。之前就聽說老師們星期二下午下課後會一起打太極，一直很有興趣，但也覺得突然加入似乎有點唐突。今天正好做完訪談，馬娘跟芙老師就可能發現我問她們是否要打太極的時候，眼中閃爍著期待的光芒，於是就問了我是否想加入。太好了，真是得來全不費工夫！

於是傍晚開始了我人生第一堂太極課。

一開始先針對胯做了一些簡單的暖身。接著就打了兩趟拳式。(我完全不知道我們打的是什麼，因為老師們都是學期初就開始了)只能簡單說說我的感覺了

打了一個小時的太極拳，動作看起來很慢，不過很神奇的一直冒汗。這種運動跟其他運動很不一樣的一點，就是運動完之後，雖然也會覺得流汗，可是不同於一般激烈運動之後，會覺得身體有一種運動完後肌肉的緊繃，反而有一種很深層的放鬆感。在呼吸吐吶的過程中，本來經過一天工作浮躁的心，也漸漸平靜下來，很難得的，有一種神志清醒而平靜的感覺。

今天打太極的過程中，覺得打太極跟之前練毛筆有異曲同工之妙，之前練毛筆，也是想要找一種可以靜心的方式，果然長大後寫毛筆，跟小時候寫有不一樣的感覺。小時候寫毛筆，臨帖的時候總是戰戰兢兢，憋著氣在寫，深怕一不小心就寫壞了；現在寫毛筆，目的在靜心，我開始比較不注意字的形，轉而注意下筆和運筆時筆鋒流動和呼吸的配合，通常寫了一張毛邊紙以後，就開始進入一種忘我的境界，意識中只剩下筆和紙接觸的感覺，和呼吸的節奏，寫完三張通常是一小時，就可以覺得心無雜念，通體舒暢。

打太極也很像。今天是我第一次打，所以其實我也沒有很要求自己要記好所有的動作，但就像在偉誠老師的workshop時做的練習一般，在單純模仿動作，和注意自己身體運動的同時，當意念集中在身體的開或合當中，很奇妙地就會出現一種意識中的空隙。而這種空隙帶來了一種深層的放鬆和平靜，但同時又讓人感到精神飽滿和清明。

所以下禮拜我還會去，這禮拜的功課，就是有空要跟F師借錄影帶來看，在家裡練習練習。